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Douleurs de hanche
Comprendre les douleurs de hanche et retrouver ses capacités
Les douleurs de hanche peuvent se manifester au niveau de l'aine, sur le côté de la hanche ou dans la région fessière. Elles peuvent apparaître progressivement, après un effort ou à la suite d'une blessure, et gêner la marche, les escaliers, les activités quotidiennes ou la pratique sportive.
Chez Bastions Kiné à Tournai, la prise en charge repose sur une évaluation de vos symptômes, de votre mobilité, de votre force et des activités que vous souhaitez retrouver.
Quelles douleurs et pathologies de hanche sont prises en charge ?
Coxarthrose (arthrose de hanche)
Tendinopathies des muscles fessiers
Syndrome douloureux du grand trochanter, parfois appelé bursite trochantérienne
Conflit fémoro-acétabulaire, lorsqu'il est associé à des symptômes
Douleurs de l'aine et des adducteurs
Blessures musculaires de la hanche
Rééducation après une prothèse de hanche
Douleurs de hanche liées à la pratique sportive
Une douleur ressentie à la hanche peut également provenir d'une autre région, notamment du rachis lombaire. Le bilan permet d'en rechercher l'origine probable et d'orienter la prise en charge.
Pourquoi la hanche peut-elle devenir douloureuse ?
Les douleurs de hanche peuvent être associées à une atteinte articulaire, tendineuse ou musculaire, à une blessure ou à une modification des contraintes physiques.
La présence d'arthrose ou d'une particularité anatomique à l'imagerie ne permet pas, à elle seule, de déterminer l'intensité des douleurs ou les capacités d'une personne. L'évaluation clinique tient compte de l'ensemble des symptômes et de leur retentissement fonctionnel.
Comment se déroule la prise en charge ?
Le bilan permet d'examiner la mobilité de la hanche, la force musculaire, la tolérance à l'effort et les mouvements qui reproduisent ou limitent vos symptômes.
Selon votre situation, la rééducation peut comprendre :
Des exercices de mobilité adaptés
Un renforcement progressif des muscles de la hanche et des membres inférieurs
Un travail de stabilité et de contrôle du mouvement
Des exercices fonctionnels pour la marche, les escaliers ou les activités sportives
Des techniques de thérapie manuelle, lorsqu'elles sont pertinentes
Une adaptation progressive des charges et des activités
L'objectif est de retrouver des capacités adaptées à vos besoins, qu'il s'agisse de marcher confortablement, de reprendre une activité physique ou de retourner au sport.
Hanche et pratique sportive
La course à pied, le football, les sports de raquette ou les exercices de musculation sollicitent la hanche de différentes manières.
En cas de douleur ou après une blessure, la rééducation tient compte des contraintes propres à votre sport. Elle vise à développer progressivement la force, la tolérance aux charges et les capacités nécessaires à la reprise de l'entraînement.
Quand consulter ?
Une évaluation est indiquée lorsque la douleur persiste, revient régulièrement ou limite la marche, les activités quotidiennes ou le sport.
Une douleur importante après une chute, une impossibilité de prendre appui sur la jambe ou une hanche très douloureuse accompagnée de fièvre nécessite une évaluation médicale rapide.
Questions fréquentes
L'arthrose de hanche empêche-t-elle de faire du sport ?
Non. Une activité physique adaptée et le renforcement musculaire font partie des approches recommandées dans la prise en charge de l'arthrose de hanche. Les activités et leur intensité sont ajustées selon les symptômes et les capacités.
Une douleur sur le côté de la hanche correspond-elle toujours à une bursite ?
Non. Les douleurs latérales de hanche sont fréquemment associées aux tendons des muscles fessiers. Le terme « bursite » ne décrit donc pas toutes les situations.
Faut-il arrêter de courir lorsqu'on a mal à la hanche ?
Pas systématiquement. Selon la nature et l'intensité des symptômes, une adaptation temporaire du volume, de l'intensité ou de la fréquence peut suffire. Certaines situations nécessitent toutefois un arrêt et une évaluation médicale, notamment en cas de suspicion de fracture de fatigue.
La kinésithérapie est-elle utile après une prothèse de hanche ?
Oui. La rééducation accompagne la récupération de la mobilité, de la force, de la marche et de l'autonomie, selon les consignes postopératoires et l'évolution individuelle.
Prendre rendez-vous
Vous présentez une douleur de hanche, une limitation de mouvement ou souhaitez reprendre vos activités après une blessure ou une intervention ?
Bastions Kiné à Tournai propose une évaluation et une rééducation adaptées à votre situation et à vos objectifs.