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Douleurs du genou
Comprendre les douleurs du genou et retrouver ses capacités
Les douleurs du genou peuvent apparaître progressivement, après une blessure ou lors d'une augmentation des activités physiques. Elles peuvent gêner la marche, les escaliers, les mouvements d'accroupissement ou la pratique sportive.
Chez Bastions Kiné à Tournai, la prise en charge repose sur une évaluation de vos symptômes, de votre mobilité, de votre force et des activités que vous souhaitez retrouver.
Quelles douleurs et pathologies du genou sont prises en charge ?
Syndrome fémoro-patellaire, caractérisé notamment par des douleurs à l'avant du genou
Tendinopathie rotulienne et autres douleurs tendineuses
Lésions méniscales
Entorses et lésions ligamentaires, notamment du ligament croisé antérieur
Gonarthrose (arthrose du genou)
Douleurs liées à la course à pied, notamment le syndrome de la bandelette ilio-tibiale
Douleurs après une surcharge physique ou sportive
Rééducation après une intervention chirurgicale, notamment ligamentoplastie, chirurgie méniscale ou prothèse de genou
Des symptômes similaires peuvent avoir différentes origines. Le bilan permet de mieux comprendre votre situation et de déterminer les capacités à développer.
Pourquoi le genou peut-il devenir douloureux ?
Les douleurs du genou peuvent être associées à une blessure, une atteinte articulaire ou tendineuse, une modification des sollicitations ou une diminution de la tolérance aux efforts.
La présence d'une anomalie à l'imagerie ne signifie pas nécessairement qu'elle explique l'ensemble des symptômes. Certaines modifications méniscales ou cartilagineuses peuvent également être observées chez des personnes sans douleur.
L'évaluation prend donc en compte les symptômes, les capacités physiques, les contraintes des activités et les objectifs individuels.
Comment se déroule la prise en charge ?
Le bilan comprend une analyse de vos symptômes et de leur évolution. Selon votre situation, il peut intégrer une évaluation de la mobilité, de la force musculaire, de l'équilibre et des capacités fonctionnelles.
La rééducation peut associer :
Des exercices de mobilité du genou
Un renforcement progressif du quadriceps, des ischio-jambiers et des autres muscles du membre inférieur
Un travail d'équilibre et de contrôle du mouvement
Des exercices fonctionnels : marche, escaliers, accroupissements ou changements de direction
Des techniques de thérapie manuelle, lorsqu'elles sont pertinentes
Une progression adaptée des charges et des activités
L'objectif est de retrouver la mobilité, la force et les capacités nécessaires aux activités quotidiennes ou sportives.
Genou et retour au sport
Après une blessure, notamment ligamentaire, le retour au sport ne dépend pas uniquement du délai écoulé ou de la disparition de la douleur.
La rééducation vise à restaurer progressivement les capacités nécessaires à votre discipline : force, puissance, sauts, réceptions, changements de direction et tolérance aux efforts répétés.
Selon la situation, des tests fonctionnels et des mesures de force peuvent compléter l'évaluation pour guider la progression.
Quand consulter ?
Une consultation est utile lorsque les douleurs persistent, reviennent régulièrement ou limitent vos activités.
Après un traumatisme, une impossibilité de prendre appui, une déformation, un blocage articulaire important ou un gonflement marqué nécessitent une évaluation médicale rapide. Un genou chaud et très douloureux accompagné de fièvre doit être évalué en urgence.
Questions fréquentes
L'arthrose du genou empêche-t-elle de faire du sport ?
Non. L'activité physique et le renforcement musculaire constituent des éléments importants de la prise en charge de l'arthrose. Les exercices sont adaptés aux symptômes et aux capacités.
Une lésion méniscale nécessite-t-elle toujours une opération ?
Non. De nombreuses lésions méniscales, notamment dégénératives, peuvent être prises en charge sans chirurgie. La décision dépend du contexte clinique, du type de lésion et des limitations fonctionnelles.
Peut-on courir avec une douleur au genou ?
Cela dépend de la nature des symptômes et de leur évolution. Une adaptation temporaire du volume, de l'intensité ou de la fréquence peut parfois permettre de poursuivre la course. Certaines situations nécessitent toutefois une interruption et une évaluation.
Comment savoir si l'on peut reprendre le sport après une rupture du ligament croisé antérieur ?
La décision repose sur plusieurs critères : évolution clinique, force, capacités fonctionnelles, confiance, exigences sportives et résultats des tests. Le temps écoulé depuis la blessure ou l'opération ne suffit pas à lui seul.
Prendre rendez-vous
Vous présentez une douleur du genou, une limitation fonctionnelle ou souhaitez reprendre vos activités après une blessure ou une intervention ?
Bastions Kiné à Tournai propose une évaluation et une rééducation adaptées à votre situation et à vos objectifs.