ANALYSE ET BILAN SPORTIF
Douleurs récurrentes à l’entraînement, baisse de performance, ou reprise après blessure ? Pensez au bilan sportif avec votre kinésithérapeute.
EN QUOI CONSISTE UN BILAN SPORTIF CHEZ LE KINÉSITHÉRAPEUTE ET QUEL EST SON INTÉRÊT ?
Le bilan sportif est une évaluation approfondie, effectuée par un professionnel de santé. Il comprend des tests de mouvements fonctionnels et des tests musculaires et proprioceptifs. Le but est d'évaluer les capacités physiques du sportif et repérer d’éventuels facteurs de risque de blessure. Cette démarche s’inscrit à la fois dans une logique de prévention santé et d’optimisation de la performance.
Les objectifs de cette évaluation sont multiples :
Détecter les déséquilibres ou faiblesses musculaires
Étudier la gestuelle spécifique à la pratique sportive
Identifier les zones du corps soumises à un stress excessif
Mesurer les capacités physiques générales et spécifiques
Mettre en place une prévention ciblée des blessures
Définir les axes d’amélioration
Ajuster les séances d’entraînement en conséquence
Apporter des conseils personnalisés en matière de santé et de performance
Chez le kinésithérapeute du sport, ce bilan s’oriente essentiellement sur l’analyse du système musculo-squelettique et des fonctions motrices. Il inclut des tests variés (force musculaire, mobilité articulaire, contrôle moteur, etc.) permettant :
D’évaluer l’aptitude à reprendre une activité sportive après blessure
De proposer un retour au sport progressif et sécurisé
D’optimiser les entraînements grâce à des recommandations individualisées
Ce type de bilan marque souvent le début d’un suivi en kinésithérapie du sport.
À QUI S’ADRESSE CE BILAN ?
Cette analyse s’adresse aussi bien aux athlètes professionnels qu’aux pratiquants amateurs, quel que soit le sport concerné : course à pied, natation, danse, football, cyclisme, sports collectifs ou encore crossfit.
Chez les sportifs de haut niveau, il est généralement réalisé en amont de la saison, ou à la suite d’une blessure pour valider la reprise.
Les sportifs amateurs peuvent également en bénéficier, notamment s’ils souhaitent :
Obtenir des conseils personnalisés pour améliorer leur pratique
Vérifier leur condition physique
Préparer une reprise après un arrêt prolongé
Adapter leur activité à d’éventuels antécédents médicaux
Le kinésithérapeute du sport est le professionnel idéal pour encadrer ces besoins et favoriser une pratique à la fois performante et sécurisée.
COMMENT SE DÉROULE UN BILAN AVEC UN KINÉ DU SPORT ?
La séance commence par un examen clinique visant à faire un point global sur la santé du sportif et à repérer les zones à risque. Cette évaluation inclut :
L’analyse de la morphologie (taille, poids, composition corporelle)
L’état articulaire (notamment des articulations les plus sollicitées)
Le contrôle moteur et la coordination
La mobilité générale
L’identification d’éventuelles asymétries ou dysfonctions posturales
Ensuite, des tests plus spécifiques sont réalisés pour mesurer les capacités sportives, parmi lesquels :
La force musculaire
L’endurance
La proprioception
L’analyse du geste sportif (coordination, agilité, précision)
L’évaluation des appuis
Ces examens sont toujours adaptés à la discipline pratiquée. Par exemple, les muscles les plus sollicités dans le sport concerné seront particulièrement testés. Le kinésithérapeute peut également s’appuyer sur des outils de mesure précis (comme le dynamomètre) pour obtenir des données objectives.
À la fin de la séance, un compte-rendu complet est remis au sportif, accompagné de conseils individualisés pour progresser, éviter les blessures et optimiser sa préparation physique.
